חוות דעת פסיכיאטרית

מנמיכים את השיגעון שלכם במקום העבודה

יש מחקר אחד הראה כי המנהלים לקחת לפחות שעה אחת להתמודד עם דואר אלקטרוני, הארכת שבוע העבודה שלהם בשיעור ממוצע של חמש שעות. עוד עולה מהמחקר, כי רק כ -17 אחוזים ממשתמשי דואר אלקטרוניים יכולים לכתוב הודעות הדואר האלקטרוני שלהם חזרה באותו היום.

עומסים גדולים בעבודה יכוללים להביא אנשים להצלחה ושגשוג כלכלי. אבל ישנם מצבים שבהם מנהל לוחץ מדי, שלא מתחשב, שיכול להיות שאפילו מחלי להתעמר בעובדים שלו יכולים בקלות לגרום להפרעות נפשיות. בתחילה ההפרועת מתחילות כקושי וחוסר מוטיבציה ללכת לעבודה. בשלב הזה ברור שלא הולכים אל פסיכיאטר לקחת חוות דעת פסיכיאטרית. בשלב הזה אנחנו מצפים שהכל יעובר. במקרים רבים העניינים מסתרים ואילו באחרים הקושי נמשך ויש =התפתחות של הפרעות נפשיות שיכולות להיות דיכאון ויש פעמים שמדובר בחרדה. בשלב הזה פניה אל פסיכיאטר או פסיכולוג הכרחית לצורך הערכה וטיפול.

כפי שאתה שם לב לדברים נראה שהם נוטים להתפרק סביבכם, לבלות חמש דקות ולצייר. ברצינות. קח עיפרון נייר ריק ולכתוב הכאוס סביבך, או משהו שליו. באמצעות חלק אחר של המוח שלך להתרכז במשהו מחוץ הכאוס יציע לך לנוח הצורך.
2. שליטה שלך דואר אלקטרוני היטב. כמעט 5.5 טריליון הודעות דואר אלקטרוני נשלחות מדי שנה. הסכום מגדיל 40 אחוזים בשנה. תקשורת אלקטרונית זה הפך אחד הגורמים העיקריים ללחץ במקום העבודה. יש מחקר אחד הראה כי המנהלים לקחת לפחות שעה אחת להתמודד עם דואר אלקטרוני, הארכת שבוע העבודה שלהם בשיעור ממוצע של חמש שעות. המחקר גם הראה כי רק 17 אחוזים אנשים אשר משתמשים בדואר אלקטרוני יכולים לענות הודעות הדואר האלקטרונית שלהם באותו היום. כדי להתמודד עם:
כשאתה קורא את הודעות דואר אלקטרוני אחת, לענות אותם מהר ככל שאתה יכול, למחוק אם זה אפשרי, או שאתה יכול להעביר אותם לתיקיות, מומחה מנהיגות מרמז. בגלל יתר זורם-תיבות בקלות תאפשרנה לך להרגיש מדוכא, ומבלים הרבה זמן לקרוא מדי ומיון.
הכנס תגובות הודעות דואר אלקטרוניים בשורת הנושא לא משנה מתי זה אפשרי ולא תצליח לחבר מידע חדש בכל פעם. ולענות דואר אלקטרוני רק כאשר יש לך משהו לומר.
אין ולעולם לא לשלוח דואר אלקטרוני אם אתה כועס. אתה יכול לכתוב את זה ואז לשמור אותו כשתגיע להירגע.
עדיף להשתמש בפונקציה של החתימה האוטומטית של דואר אלקטרוני, ועל ידי כך שאנשים יוכלו לשלוח לך הודעה דרך דואר רגיל.
להימנע מבזבוז זמן להכיר קבלת דואר אלקטרוני. גם הימנעות דואר אלקטרוני ושיחות טלפון עם אותו המסר.
פרופסור אומר כי אל תכניסו את כתובת הנמען ראשונה לפני שאתה יוצר את מידע דואר אלקטרוני. כי אם אתה עושה את זה, אשר יכול להיות אתה שולח מידע בטעות לפני שהוא סיים.
3. יקשיבו מוזק במשרדך. מחקר גילה כי האנשים שהקשיבו לכל סוג של מנגינה רכה כמו מוסיקת מעליות נמוכות משמעותי למטה לא רק התחושה שלהם של מתח אלא גם את רמות הורמוני לחץ.
4. עבור לדבר עם החבר הכי טוב שלך בעבודה. מחקרים מוצאים כי תמיכה חברתית בעבודה קשורה עם לחץ דם נמוך במהלך יום העבודה שלך ואת לחץ דם נמוך יותר יכול להגדיל אפילו ברגעים מלחיצים הקשורים לעבודה.
5. לעסות טיפה של שמן לבנדר על פרק כף היד. הריח של שמן לבנדר הוא relaxer טוב. בואו עוצם את עיניך, החזק את פרק כף היד עד האף להריח עמוק, ביטוי חזותי כמוך אזור לבנדר בפרובאנס.

אני לא טוב כללי הוא לבטא הכל לכולם. אני אוהב לתת קנדה טיפאני שלי להביע את רגשותיי. אני לובש סגנון שונה של טבעות כסף טיפאני במצבי רוח שונים. טיפאני היא ראויה להיות בעלים.

פסיכיאטר

איך למצוא פסיכיאטר עבודה

יש לא מעט צעדים כדי להשיג את המטרה של להיות פסיכיאטר שלנו. פסיכולוגים שונים פסיכיאטרים פסיכיאטרים יש תואר ברפואה ויכולים להמליץ ​​על תרופות, בעוד שהפסיכולוג לא צריך תואר ברפואה והוא יכול רק לייעץ ותרופות הייעוץ לדלפק.

פסיכיאטריה הוא תחום רחב של מדע אשר מכסה כמה ענפים שונים של רפואה כמו פסיכותרפיה ופסיכיאטריה של ילד, זיהוי פלילי ותחילת psychiatry.To רפואית, זה עוזר אם אתה צעיר והפכת את ההחלטה לצאת ל בתחום הפסיכולוגיה. זה חיוני כדי לקחת הרבה שיעורי מדע בבית הספר תיכון, כוללים פיסיקה, כימיה וביולוגיה כפי שהוא יעזור לך להתכונן למכללת שֶׁלִפנֵי לִמוּדֵי רְפוּאָה התכנית. ואז לבדוק את בתי ספר לרפואה שאתה רוצה ללכת ובלבקש את הדרישות שלהם, זה ייתן לך רעיון ברור של מה שצריך לעשות. ממוצע ציונים טובים יעשו בית ספר לרפואה טוב ותחרותי מאוד שאתה הוא אינטנסיבי. אז קח את האודישן בסוף הספר לרפואה הזוטר השינה שלך ולשאול את התלמידים המבוגרים או רפואיים לעזור עם יישומים, כפי שהוא יכול לקבל מבלבל ומכריע.

אתה צריך להשלים ארבע שנים של בית ספר לרפואה, לעבור ועדות רפואיות שלך, כדי להיות רופא ולקבל MD. יהיה עליך להשלים ארבע שנים של תושבות כמו רוב הרופאים ולאחר מכן לבחור התמחות היא הנורמה. אז אתה תעבוד כתושב ולקחת בדיקת הרישוי הרפואית שלך בשלב זה. זה מועיל כדי לשמור על האימונים שלך כדי לקבל אישור של מומחיות הלוח.

חשוב מאוד כאן כדי לציין שאתה צריך לבחור התמחות שבו אתה מעוניין ונלהב, כמו מה שאתה עושה זה הולך להשפיע על החיים של המטופל שלך עמוקה. הקריירה שלך תהיה מלאה באתגרים ומקרים מעניינים כמו כל אדם הוא שונה ויש מגוון רחב של בעיות.

הפסיכיאטרים חלק להסתבך לפעמים בגלל מעורבותם בחייהם של המטופלים שלהם, הם לוקחים את עניין עמוק ברופאים שלהם לפעמים מרגישים עצוב ומדוכא. אז זה מאוד חשוב שיהיה מקצועי עדיין מתלהב החולים שלך והחששות שלהם, אבל לא לסבך את החיים שלך איתם.

פסיכיאטריה הוא מקצוע אצילי כפסיכיאטר כדי לעזור לאנשים עם בעיות נפשיות, הם לרפא תנאים שהם בדרך כלל לא פיזיים, קשה לראות. בעוד מצבו הפיזי משפיע על הגוף שלך, מצב נפשי משפיע על החשיבה שלך, ההשקפה שלך, את הגישה שלך ועוד, כך שזה מאוד חשוב שיהיו רופאים שיכולים לרפא בעיות נפשיות. בונוס גדול פסיכיאטרים הוא שהם שילמו גם לאחר שלושה עד ארבע שנים של הפעלה. אז אם יש לך מקצוע שנשמע בסדר, בכל האמצעים ללכת לקבל את זה.


כדי ללמוד עוד על פסיכיאטרים קריירה בקר פסיכיאטר עובד למידע וכיצד להגיש מועמדות לעבודה יותר.

קשור Psychiatrist מאמרים