דיכאון

טיפול פסיכיאטרי והתמודדות עם דיכאון ותסמונת מעי רגיז

יש רבים מאיתנו שצריך להתמודד עם תסמיני תסמונת מעי רגיז מהעת לעת, אבל זה לא משהו שבאמת להיחשב כרוני. התקפים מדי פעם עם שלשול, עצירות, גזים או נפיחות עשויים להיות פשוט משך בכתפיו את אכילה את הדבר הלא נכון, או אולי שאנחנו חולים. חלק מאיתנו, לעומת זאת, יש לי IBS לנקודה שבה היא כרוני ומתיש. זה לא יכול רק לשנות את אורח החיים שלנו באופן משמעותי, זה גם יכול להיות די מדכא בגלל השינויים באורח החיים שאנו חווים. אם אתה בדיכאון על תסמונת מעי רגיז, מה ניתן לעשות כדי להתגבר על דיכאון זה?

ישנן מספר דרכים להתמודדות עם דיכאון, לא חייבים ללכת אל פסיכיאטר מיד. במיוחד כאשר יש לך בעיות עם עיכול הבריאות שלך שונות. אתה עלול להיות מופתע לגלות שרבים מהדרכים לעזור לך להתגבר על דיכאון זה יכול למעשה גם יסייע לך להתגבר על בעיות העיכול שלך גם כן. הנה כמה דרכים שונות שייתכן שיוכלו לטיפול בדיכאון שלך בצורה יעילה ואם אתה עובד באופן קבוע אלה, ייתכן שתוכלו לשפר את עיכול הבריאות שלך ולהסיר את המקור של הדיכאון באותו הזמן.

אחד הדברים החשובים ביותר עבור מישהו שהוא בדיכאון לעשות הוא להתאמן באופן סדיר. הדבר המצער הוא, זה גם יכול להיות אחד הדברים הקשים יותר עבורם לעשות בגלל הדרך שהם מרגישים. הפעילות הגופנית היא פנטסטית על שעזר לך עם דיכאון ולא רק זה לעשות זאת על ידי חיזוק יכולות הגוף והנפש הכוללת שלך, זה גם משחרר כימיקלים לגוף שלך שיפעלו כאנדורפינים. אלה גורמים לך להרגיש טובים בזמן שאתה פעילות גופנית והוא יכול לעזור לך להרגיש טוב גם לאחר שתפסיק.

משהו אחר שחושב לך לעשות הוא לוודא שאתה בטיפול הבריאות הכללית שלך בכבוד. מקבל הרבה מנוחה בלילה, שותה מספיק מים כדי להישאר עם מספיק נוזלים ואכילת המזונות הנכונים יכול לעזור לא רק עם היחס הנפשי בדיכאון שלך, זה גם יכול לעזור עם עיכול הבריאות שלך.

זה מוזר ששני הדברים האלה היינו הולכים יד ביד, אבל זה היופי שלו גם כן. על ידי עובד על דברים שישפרו את התחזית הנפשית המדוכא שלנו, במקרים רבים אנו יכולים להסיר בעיות העיכול שלנו שיכול להיות המקור לדיכאון כי במקום הראשון.

דיכאון

איך לעזור לאדם הסובל מדיכאון

דיכאון בנישואים הוא מקור עיקרי לגירושין. טינה, אומללות וכעס לחקות כמה מהסימפטומים של דיכאון . נסיגה מבן זוג לחיים, חוסר כל תגובות ולא אינטראקציה יכולים להתפרש כפעולה של מישהו, שכבר לא אוהבת אותך. כל פעולה אלה לעתים קרובות לעזוב כאב זוג לחיים תחושה אחר ומדהים. זה באמת רחוק מהמציאות. הקושי הוא שהחמיר על ידי המציאות שחלק מאיתנו מצויד להתמודדות עם מחלה זו.

כאשר בן הזוג לחיים שלך סובל מבעית הדיכאון, אתה לא לבד בארה"ב הערכה היא כי כמעט 17 מיליון בני אדם מושפעים בכל שנה מה שהופך את הבעיה הרפואית הרגילה ביותר, שאובחנה על ידי רופאים. דיכאון הוא מחלה אומללה לחולים, והוא בחינה רגשי לאלה הסגורים שלהם, כמו גם משפחה. אם אתה לא מבין את המחלה אז זה קל מתוסכל וכועס על האדם, שסובל מהבעיה של דיכאון. עם זאת, חשוב לזכור באופן משמעותי דבר אחד שהדיכאון נגרמים על ידי שינויים, המתרחשים בכימיה של מוח שהאדם המדוכא לא לשלוט על.

תופעות דיכאון יכולות להיות במגוון חומרות. טיפול דיכאון חמור חייב להיות על ידי פסיכיאטר. אולםמצבים אחרים של דיכאון יכוליםלקבל מענה באמצעים אחרים.  מגוון ממיתון עד חמור ואחרון לכמה שעות לשנים. תסמיני דיכאון כוללים עצבות מתמשכת, תמיד עייף, חרדה, ישן הרבה, פחת תיאבון, ירידה במשקל, תיאבון מוגבר, התעוררות במהלך הלילה, הערכה עצמית נמוכה, עצבנות ושלילית במעשיהם, כמו גם מחשבות.

יש כמה דרכים להתגבר על דיכאון ולשמור על הנישואין שלך בנויים היטב. מניעה היא התרופה הגדולה כל כך, כאן יש לנו הצענו לך כמה אסטרטגיות למניעה, כמו גם דיכאון תבוסה.

מחפש סיוע מקצועי במהירות: זה משמעותי כי מטופל מפתחת מערכת יחסים עם הפסיכיאטר שלהם בעזרת רופא ודיכאון אנטי הם להתאוששהפוך השותף לחיים שלך תרגיל בטוח על בסיס יומי: משחרר אנדורפינים פעילות גופני סדירים למחזור הדם שלך. הם משפרי מצב הרוח הטובים.לחנך בן זוג לחיים ואת עצמך על דיכאון: לאחר מודעות ואפילו ההבנה של תסמיני דיכאון להפחית השפעות שליליות מאודבעיה כתובת בחיים האישיים שלך או הנישואין מוקדם ככל האפשר הם מתעוררים: אתה לא צריך לאפשר להם להעלות מוגלה ובכך לקדם את פגישה אחרת של דיכאון בבן הזוג לחיים שלךלבטוח בחבר קרוב: מדבר לכומר שלך או חבר קרוב הוא חשוב כפי שהוא משמעותי לך יש מישהו לדבר בכל פעם הולך מקבל קשה

אין בושה בסובל מהבעיה של דיכאון; אתה צריך לזכור כי כמעט 17 מיליון אנשים אחרים גם סובלים מאותה הבעיה של דיכאון בארצות הברית. מה הוא חיוני כדי שתוכלו לבקש סיוע, כמו גם טיפול דיכאון בהקדם האפשרי? אתה יכול לסייע זוג לחיים מדוכאים שלך כך שהוא מאפשר לו או לה לדעת שאכפת לך ואוהב אותם, לא משנה מה. אתה יכול לעזור על ידי כך שהכנת לפוזות אותם בכיוון של ייעוץ.

דיכאון

התמודדות עם סוכרת ודיכאון

כיצד ניתן להמודד עם סוכרת ודיכאון

יש כל כך הרבה גורמים ואירועים בחייו של אחד הגורמים לדיכאון ומתח. כולם עוברים את אותם תנאים, אך כמה יודע להתמודד עם אירועים אלה ואחרים פשוט לא ונכנס לדיכאון. בכל פעם שהכעס, הצער או ההכחשה נלקח פנימה, הם לוקחים את הצורה של דיכאון והירידה ברמת האנרגיה. להיות חולה סוכרת שאתה צריך ובקרה נאותות כוח להילחם נגד דיכאון.לפעמים יהיה צורך לפנות אל פסיכיאטר מומחה לצורך כך אבל לעתים הטיפול יכול להיות עצמי.

בכל פעם שיש לך כל מחלה, תן לנו לדבר על סוכרת, זה תמיד מדכא לחיות עם כל מחלה. מאפשר לנו לקחת דוגמא של אישה שתיארה את תגובתה כשהיא מצאה את תוצאותיה למבחן סובלנות דם:. "הכל אבל הסוכרת פשוט נפלה משם לא היה שום דבר בחיים שלי, אבל שמחלה נוראה והעובדה שאני באמת יכול למות שלו. זה היה לגמרי רב. "

יש כל כך הרבה סימפטומים דיכאון פנימיים וחיצוניים ויש צורך לדעת את כל אלה, כך תוכלו להתמודד עם הדיכאון שלך בצורה יעילה יותר: חוסר העניין במראה ואנרגיה פיזית פחתה – לפעמים עד כדי כך שאדם מפסיק לתפקד, בוכה באופן בלתי צפוי וללא כל סיבה נראית לעין, ירד או אכילה כפייתית,.
הפחתת דחף מיני, עצב, שעמום, וחוסר מנוחה />למרות שהדרך הטובה ביותר להתמודד עם הדיכאון שלך היא על ידי העלאת החוסן הנפשי שלך ויכולות להילחם בסוכרת שלך, אתה יכול גם לקחת עזרה ממטפל. בעיקר אנשים שאובחנו לאחרונה עם סוכרת עלולים למצוא את עצמם תקועים בבדידות לכמה ימים, אבל מאוחר יותר הם לומדים להתמודד עם מחלתם וסופו של דבר לדחוף את הדיכאון שלהם. עם זאת, מקבלות כמה הצעות הבאות להתמודד עם רגשות כאלה:

– קבל את עצמך בלבוש הולם בכל יום, גם אם אתה לא צריך ללכת על עבודה. להיות בשמלה צבעונית בהירה עשוי לעזור לך לצאת מהמחשבות מדוכאות הקודרות שלך.

– פנקו את עצמכם באיזה פעילות. גינון הוא האפשרות הטובה ביותר. יש צמחייה סביבך בהחלט יש השפעה טובה עליך וההתנהגות שלך.

– הפוך את תרגיל הרגל שלך ואל להתאמן באופן סדיר. יש הליכה ארוכת נטייה להביא רוגע במחשבות שלך.

– אל תשב בחדרים אפלים וקודרים. תמיד יושב באזור מואר היטב. יוצא בימי שמש במיוחד בחורף יהיה כיף גדול.

– הגדרת מטרות עבור עצמך. שמור על עצמך עסוק ככל האפשר כדי לשמור על מחשבות לא רצויות, מדוכאות מהמוח. עדיף לשמור את דעתך שנכבשה על ידי כמה פעילות חיצונית ולא יושב לבד נותנים הזמנה למחשבות בלתי נעימות.

– תמיד לתכנן הפעילויות שלך מראש. אתה יכול לתכנן אותם עם בן המשפחה שלך או עם חברים, כך שאתה נשאר מחויב כלפיהם.

– חפש דברים שמדכאים אותך. להימנע מלעשות דברים כאלה בעתיד. לדוגמא, אם אתה קורא ספר שנשמעים נורא לך, לשים אותו בצד פשוט. או לעולם לא ללכת לסרטים עם נושא עיקרי של טרגדיה וכן הלאה.

-. אם אתה לא מצליח לשלוט בדיכאון שלך, הדרך הטובה ביותר היא לבקש עזרה מהמטפל, הרופא או פסיכיאטר

חוות דעת פסיכיאטרית

כיצד להתמודד עם דיכאון לאחר לידה?

דיכאון לאחר לידה- והאיתור וההתמודדות

מהי הדרך כדי לסייע לנשים הסובלות מדיכאון שלאחר לידה או מה שנקרא דיכאון לאחר לידה? במקרה של דיכאון קל, בדרך כלל הבעיה פותרת את עצמו באופן טבעי, במיוחד אם הייתה לי האישה כמה תמיכה ועזרה מאלה שסביבה. אם האישה היא מודעת להפרעה זו ומכיר אותו, היא יודעת שזה משבר חולף.

פניה אל פסיכיאטר לא תמיד אפשרי ת. לעתים התורים רחוקים מאוד, הפסיכיאטר אינו נמצא חוות דעת פסיכיאטרית לצורך הערכה נפשית של האישה אינו אפשרי בגלל שהיא אינה יכולה לצאת מהבית. בכל אותם מקרים צריך להבין את המצב של דיכאון לאחר לידה, וכיצד וצריך להתמודד איתו

כאשר נשים סובלות מדיכאון, יש להם קושי מבקש עזרה. הם מתביישים, כי תפקידה של אמא האידיאלית הוא תקיף מאוד בדעתם. קשה להם להודות שהם אינם מסוגלים לבצע את התפקיד של אמא האידיאלית. כמו כן, את שובו של אמהות לעבודה כמה ימים לאחר הלידה היא די קשה עבורם, כי בשלב זה הילד מתחיל להביע את הצרכים שלו, לדוגמא, את רעבונו, והאמא צריכה להיות שם בשבילו.

זה מאוד מסוכן לא לטיפול בדיכאון שלאחר לידה. האישה שסובלת דיכאון לא מראה סימפטיה לתינוק שלה ולא לטפל בצרכימים שלו. אז, התינוק יהיה חשוף להזנחה שגורמת לבעיות רגשיות ובעיות צמיחה לטווח ארוך.

הדיכאון לאחר הלידה יש ​​לטפל במהירות כי הפגישה הראשונה בין האם והילד שלה להניח את היסודות למערכת היחסים שלהם על פני התקופה שלאחר מכן. אם התקשורת ביניהם היא קשה, זה עלול לגרום לסבל בשני הצדדים, ולכן טיפול צריך להתחיל בשלב מוקדם, כדי למנוע את מחמירה של המצב.

כאשר האם מאובחנת עם דיכאון לאחר לידה היא חייבת לעבור טיפול פסיכיאטרי. במקרה של דיכאון עמוק המומחה יכול לרשום תרופות פסיכולוגיות למטופל, בנוסף לטיפול הפסיכולוגי. תחילה המומחה יתחיל טיפול באם והילד כדי להיות מסוגל לבנות מערכת יחסים טובות ביניהם, ומלמד את האמא איך מזדהה עם הילד שלה צריכה כדי שהיא תוכל להתמודד איתם. אז המומחה להתחיל לצפות בדרך האם נושאת את הילד שלה, כמו שהיא מביטה בו, ולאחר מכן פגישה אחרי השני הוא יהיה להעריך את ההתקדמות שלהם.

 

 

דיכאון

טיפול בנזעי חשמל -טיפול פסיכיאטרי מומלץ נגד דיכאון

טיפול בנזעי חשמל מומלץ לדיכאון

הנחיות חדשות שהוצעו על ידי האגודה האמריקנית לפסיכיאטריה (APA) ממליצים טיפול בנזעי חשמל, טיפול שנעשה בו שימוש כטיפול פיזי באופן מסורתי, עשוי לשמש לטיפול או הפרעת דיכאון או דיכאון בחולים שאינו מגיבים ל תרופות.

זו הפעם הראשונה אי פעם הארגון הרפואי עדכן את ההנחיות שלו בהערכה וטיפול בדיכאון מאז 2000; ההנחיות הנוכחיות מבוססות על מחקר שנערך משנת 1999 ועד 2006.

ההנחיות, אשר גויסו על ידי צוות בראשות הפסיכיאטר אלן ג ' גלנברג , אומרים שטיפולן בנזעי חזמל  יכול לשמש כטיפול לחולים עם הפרעת דיכאון שיש להם רמה גבוהה של חומרת סימפטומים; גם מעורב כ" מוטבים "אפשרי של סוג זה של טיפול הם אלה שאינם מגיבים לתרופות מרשם.

"התהליך של חמש השנים של ביקורת אינטנסיבית, דיון וקבלת עדכון מתחשבת הוביל אותנו לשחרורו של היום הנחיות חדשות שאנו מאמינים ישפרו את טיפול בחולה," ד"ר גלנברג בהודעה לעיתונות על ידי הארגון. "אנו מלאי תקווה הנחיות אלה יובילו לחיי השתפרו לחולים רבים.". נראה שהטיפל בנזעי חשמל מקבל מקום חשוב בטיפול האפשיר והחיוני כל כך לאנשים הסובלים מדיכאון.

העדכון התבסס על סקירה ארגונית של מעל 1,300 ויותר מ -1,000 תגובות. ההנחיות מתוקנות כבר ניתחו בהרחבה על ידי יותר מ -100 בעלי עניין, לרבות מומחים בפסיכיאטריה, ארגוני רופא ברית, קבוצות תמיכה מטופל וחברי APA.

השינויים המשמעותיים בהנחיות חלו בסולמות דירוג, אסטרטגיות חדשות לטיפול בדיכאון-התנגדות, פעילות גופנית והתנהגויות בריאים אחרות וחיזקו המלצה לטיפול תחזוקה.

בנוסף לטיפול בנזעי חשמל, גירוי מגנטי – TMS, מעכבי גירוי עצב התועה ומונואמין אוקסידאז נוספו גם כטיפולים פוטנציאליים לחולים עם דיכאון חמור או דיכאון עמיד לטיפול.

ההנחיות גם מכירים בכך שפעילות אירובית רגילה או אימון התנגדות עשוי לשפר את התסמינים בצניעות מצב רוח.

דו"ח האחרון שהונפק על ידי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, אומר רבים כמו 9 אחוזים מהאמריקאים המבוגרים סבלו מדיכאון בשנת 2006 ו -2008; 3.4 אחוזים מהם היו דיכאון.

דיכאון הוא מצב שבו אדם מרגיש עצובות וירידות, כחולות, אומללות, ואומללה או במזבלות, לפי Medline Plus, מקור רפואי ממשלה. דיכאון מתייחס למצב שבו יש לאדם חמישה או יותר תסמיני דיכאון לשבועות לפחות.

הסיבות לדיכאון אינן ידועות באופן רשמי. עם זאת, רבים פרמטרים אורח חיים אפשריים עשויים להשפיע על הסיכון למצב זה, על פי מחקרים מוקדמים.

מחקר שפורסם לאחרונה בגיליון 7 ספטמבר 2010 של כתב עת Journal of Psychopharmacology עולה כי שמירה על רמה נאותה של ויטמין בסרום D עשויה לסייע לעזור בטיפול נגד דיכאון דיכאון. ויכולה אף למנוע דיכאון

המחקר של גברים 3369 בגיל עמידה ומבוגרים יותר בגיל הממוצע של 60 בראשותו של לי DM ועמיתיו מאוניברסיטת מנצ'סטר בבריטניה הראו אלו עם רמות בסרום נמוכות של ויטמין D היו 70 אחוזים יותר סיכוי לסבול מדיכאון.

דיכאון

דיכאון – 3 סימנים עיקריים ולמה צריך פסיכיאטר

דיכאון הוא אחת הבעיות המטרידות ביותר בכל אדם יכול להתמודד. דיכאון הוא מצב או מצב כי הוא עורר על ידי כמה מצבים ואירועים בחיים. אדם יכול להיות מופגז עם כל כך הרבה בעיות ואחד ייתכן שלא תוכל להתמודד עם זה כמו שצריך.

אם אתה חושד שאדם עלול להיות סובל מדיכאון, אתה תמיד יכול לאשר את זה עם כמה סימנים אפשריים. מאמר זה חושף שלושה סימנים עיקריים של דיכאון:

קושי בשינה – כאשר אדם הוא מדוכא, אחד הסימנים העיקריים הוא קושי בשינה. כאשר אדם ממשיך להיות שינה משבשת, אולי האדם שסובל מדיכאון. כשאתה בדיכאון, אתם נוטים יותר לחשוב על הבעיות שלך ודאגות, אשר לשבש את השינה. סיבה לכך הוא מחשבות רציפות מטרידה אותך כשאתה ישן. כשאתה מרגיש שאתה חווה קושי בשינה, ייתכן שתרצה לחפש קצת עזרה, כי אתה עלול להיות סובל מדיכאון כבר. איך להיות רגשי ללא סיבה מיוחדת – עוד סימנים עיקריים של דיכאון הוא כאשר אדם הופך להיות רגשי ללא סיבה מיוחדת. אדם יכול לכעוס או עצוב בלי לדעת את הסיבה האמיתית מאחורי זה. זה עשוי להנחות אותך לחפש קצת עזרה משום אדם מראה סימן זה הוא כנראה לא עוסק גם בדיכאון. חמור לדאוג עם מחשבות מטרידות – מדאיג חמור הוא גם אחד מהסימנים העיקריים של דיכאון. לפעמים, אדם יכול להיות כמה מחשבות מטרידות שמפריעות לו או לה ביותר של הזמן. דאגות נוטות להצטבר ואפילו מחשבות מטרידות עלולות להתגלות. אדם שסובל מדיכאון עשוי להיראות כל כך מופרע מבחינה רגשית ופיזי. זה יכול להיות סימן מדאיג שכנראה יביא לך לחפש קצת עזרה.

במידה ותלך לאבחון אצל פסיכיאטר יהיו לו כלים נוספים כיצד לאסחן דיכואן וכיצד להבדיל בין דיכאון חמור לדיכאון מתון ולטפל בהתאןםם למצב שלך. לעתים קרובות ישנן הפרועת נוספות על זו של דיכואן שנראה על פני השטח. במקרים שכאלה כדי שוב פעם , לפנות אל פסיכיאטר לצורך הערכה לגבי הצורך בטיפול משולב של תכשירם תרופתיים או אחרים .

טיפול פסיכיאטרי יעל יכול וצריך לקחת בחשבון את כלל המצב הנפשי של הפונה אליו והאם למשך הוא סובל מהפרעת חרדה, האם הוא סובל מדיכואן בעל מאפיינים אחרים? האם יש דיכואן במשפחה שלו? כל אלו יחייבו התייחסות מייוחדת שבאבחון וטיפול עצמיים אין ולא תהיה לך אפשורת לעשות זאת.

דיכאון

דיכאון- טיפול וסימפטומים של דיכאון בגברים

אנחנו חיים בעליות ומורדות במהלך החיים שלנו. והעליות והירידות הרגשיות שלנו. חיים טרגיים של מאבק, תסכול ואכזבה הוא תגובה נורמלית. אנשים רבים משתמשים במילת "הדיכאון" כדי להסביר את הרגשות האלה, אבל הדיכאון הוא יותר מעצב. כמה כפי שתוארו "המתגורר בחור שחור" או תחושה של אבדון ממשמש ובא, דיכאון. עם זאת, כמה אנשים בדיכאון לא מרגישים עצובים, אתה יכול להרגיש את כל המתים,,, או גברים האדישים הריקים, בפרט, אבל יכולים להרגיש כעס, וחרדה אגרסיביות.

ללא קשר לתסמינים, דיכאון היא כאב רגיל, אריזה, מיום ליום בחיים, להפריע לעבודתם, לתהליך הלימודים , לאכול, לישון, לשחק ויכולות שונות. תחושת חוסר אונים, חסרת תקווה וחסרת ערך היא אינטנסיבית ובלתי פוסקת, עם סיוע מועט, אם בכלל.

סיבות לדיכאון

1. רעיון פשוט, הקשר הזה הוא לא חלק; הוא הופך להיות טעון, שמוביל לדיכאון.

2. מנסה לרכך את היחס שלהם הוא דבר קשה, שיוביל לדיכאון משני.

3. אתה מרגיש בודד, אבל הוא נכנס לדיכאון.

4. למרבה הצער, מערכת היחסים הפשע שביצע או דיכאון הוא המנהיג של היבט נוסף של נישואים.

סימפטומים של דיכאון

1. למצב הרוח המדוכא ביותר של היום, במיוחד בשעתי הבוקר

2. עייפות או אובדן האנרגיה כמעט כל יום

3. חוסר ערך או אשמה, התחושה של כמעט מדי יום

4. קושי בריכוז, חוסר החלטיות

5. נדודי שינה או ישנוניות (שינה מוגזמת) כמעט כל יום

טיפול בדיכאון

1. , אתה יכול ללמוד על דיכאון ככל האפשר. חשוב לקבוע אם סימפטומים של דיכאון הם תוצאה של מצב רפואי בסיסי. אם כן, ייחשב למדינה הראשונה. חומרת הדיכאון היא גם גורם. דיכאון חמור יותר, טיפול, ייתכן שתצטרך יותר אינטנסיבי.

2. זה לוקח זמן למצוא את הטיפול הנכון. זה עלול לקחת קצת ניסוי וטעייה; למצוא את המתאים ביותר לטיפול והתמיכה שלך. לדוגמא, אם אתה מחליט ללכת בעקבות הטיפול יכול לקחת כמה ניסיונות למצוא מטפל שבאמת לחץ. או שאתה יכול לנסות תרופה נגד דיכאון, רק כדי לגלות שאתה לא צריך את זה, אם אתה רוצה ללכת חצי שעה בכל יום. פתוח לשינויים וניסוי.

3. אין להסתמך על תרופות לבד. בעוד תרופות יכולות להקל על תסמינים של דיכאון, זה בדרך כלל אינו מתאים לשימוש לטווח ארוך. מחקרים אחרים הראו כי טיפול, כוללים פעילות גופנית וטיפול יכולים להיות יעילות כתרופה, לפעמים אפילו יותר, אבל לא עם תופעות לוואי מזיקים.

 

דיכאון

הערכה פסיכיאטרית- דיכאון וגברים

אבחון פסיכיאטרי- גברים בדיכאון. מה המאפיין?

יש גברים שמצדדים בדמות של  "הבחור קשוח" כדות הסטנדרטית הסטראוטיפית הגברית. נאמר לנו להסתכל על תפקיד אלוף הדגמים שתמיד היו בשליטה על הרגשות שלהם, שלא להודות בעצב או חרטה, אך נשאו בעול, לוקחים את הכי גרוע שכמעט יכול לזרוק את החיים עליהם באדישות מחוספסת, ככל הנראה עשוי ברזל ומסוגל להתמודד עם כל מצוקות . מה חסר בתמונה זו הוא שהגבר האמיתי לא עובד ככה. אנחנו לא רובוטים, ובאמת שאנחנו עושים את רגשות, חוסר ביטחון, רצונות ורגשות. ככזה, אדם יכול להיות תקוע בין הצורך להופיע מציאות קשה של מה שמעוברים עליהם, מה שמוביל לדיכאון כפי שהם מבקשים להסתיר מהעולם. חסך זה של דיכאון יכול לגרום לדיכאון לגדול יותר גרוע, ובגלל זה חשוב להיות מסוגל לזהות אותו בין יקירינו. במאמר של היום נסקור שני תסמינים שכיחים כדי לעזור לך לעשות בדיוק את זה.

אחד התסמינים הנפוצים ביותר של דיכאון בקרב גברים הוא רגליים לדרך של להיות עייף. גברים הסובלים מדיכאון לרוב עומדים בפני שורה של שינויים רגשיים ופיסיים, עם אולי עייפות הם הנפוצים ביותר. עייפות, חוסר האנרגיה, ואת הרצון לעבוד, לנוע, לעשות משהו שיש לו הם אחת ולעתים קרובות פשוט בגלל חוסר השינה וכתוצאה מכך עייפות כאשר למעשה זה הוא שהדיכאון הוא מוצץ להם את האנרגיה שלהם. זה גם יכול להיות מלווה באטיות מחשבתית, הפרעות ריכוז , פגיעה בזיכרון, או בתגובות ותנועות איטיות, אפילו תהליכי דיבור ומחשבה. הגברים ידועים כיותר נוטים לדווח על דיכאון כ" עייפות ". דיווח יתר על עיות וחוסר חשק אצל גברים יכול להיות סימן אזהרה שמדובר בעצם בדיכאון.

מה הוא המפתח להבנה הוא שכן היא אינה מקובלת מבחינה חברתית לדבר על דיכאון ורגשות של עצב, וגברים לעתים קרובות , יש להם יותר קושי לעשות זאת. אחד מדרכי ההתמודדות הללו הוא האמירה של גברים שכך הוא רגיש שנים רבות וככה הוא. יכול להיות שמודבר פשוט מאוד בסוג של דיכאון.

דיכאון

אבחון דיכאון וטיפול "אחר"

לכל אחד יש דיכאון אחר


דיכאון הוא מצב של מצב רוח ירוד וסלידת הפעילות המורגשת על ידי אדם כתוצאה מחלק מהכוחות שהפכו אותו מאוד מודאג, עצוב, תסכול, חרדה, ריקה, חסרת תקווה, חסרת ערך , אשם, עצבני, או חסר מנוחה. בדרך כלל אנשים עם דיכאון לאבד עניין בהצטרפות פעילויות שהיו פעם מהנים עבורם, וקושי להתרכז וניסיון להיזכר בפרטים, וקבלת החלטות, ויכוללות להיות מחשבות אובדניות.

הטיפול כולנו מכירים יכול להיות אצל פסיכיאטר או אצל פסיכולוג אבל לפני זה כדאי שנכיר את המונח עצמו והמשמעות שלו לפני שהולכים לטיפולים "מקובלים".

למרות שהדיכאון יכול להיות נורמלי לתקופה של זמן, יכול להיות מקור לדאגה חמורה את עצמי כאשר יותר מכמה שבועות או יותר גרועים, במשך כמה חודשים. זה יכול להפריע לך מביצוע פעולות יומיומיות.

סימן אחד שהדיכאון הוא כאשר אתה חסר הערכה עצמית. כאשר אחד חסר בטחון עצמי של אדם, שזה יהיה קשה לו לפעול על מה שאתה מרגיש. אנשים לעתים קרובות מובילים לדיכאון כאשר הם מפחדים לעשות טעות, במיוחד כאשר אתה מצפה הרבה על היכולות שלו ואת כישוריו מיוחדים.

מחפש תמיד בצד השלילי של דברים ועמדות סימן וסימפטומים של דיכאון אחר. אתה תמיד יכול לראות את התוצאה רעה של המדינה מה שהופך אותך פחות יעיל בשליטה הבעיות שלך ונושאים אישיים.

אם להתעניין בפעילויות הרגילות שאתה נהנה לעשות, אתה מראה סימנים ותסמינים של דיכאון. לפני, שבו השתמש לרוצים לבלות את רוב הזמן הפנוי שלך לצאת עם חברים, לבלות בברים ובקונצרטים, אבל עכשיו, אתה מרגיש כאילו אתה לבודד את עצמך מהם ולעשות בדיוק את השגרה משעממת רגילה שלך, כגון בית ספר ולאחר מכן בבית, אז בית ספר, ולאחר מכן בבית, הכל בעצמך. דיכאון מפריע לך ליהנות מהחיים שלך. זה לוקח ממני את הפוקוס על הדברים שהם מהנים בחיים האלה וגורם לך להתמקד ברגעים עצובים, שקורה בדרך כלל בחייו של אדם. כאשר דכא אותך, אתה יהיה תקוע בתקופה זו ולאבד כמה חודשים כדי לחקור את ההזדמנויות והזדמנויות הגדולות שהחיים היו יכולים להיות.

ועוד סימפטום נפוץ וסימן לכך שדיכאון הוא אובדן התיאבון וסובל מנדודי שינה. זה, כאשר הוא הופך להיות יותר גרוע, יכול לגרום לבעיות בריאות חמורות יותר כגון כיבים, נדודי שינה, התמוטטות עצבים.
ישנן דרכים רבות להתמודד עם דיכאון, אבל זה הכל מסתכם בדבר אחד: לא לאבד תקווה. שואף להיות אופטימיים יותר. זה עובד נפלא.

דיכאון

דיכאון מידע – היכרות עם סיבות נפוצות של דיכאון

זה מקובל כי מחקר עדיין לא מסוגל לקבוע בדיוק איך פונקצית גורמי דיכאון צמוד ואינטראקציה. בחקר מידע דיכאון ייתכן בהזדמנות להיתקל פסיכיאטר, רופא, או פסיכולוג שיש לו דעה נחרץ ובלתי מתפשרת לסיבה הסופית ביותר במצבם.

אם זה קורה אתה צריך לשאול מייד את מסקנותיהם, שכן רוב המומחים בתחום מחקר דיכאון יודעים שסיבה יחידה סופית נותרת חמקמקה, וסביר להניח שלעולם לא תתגלה. אמנם זה המקרה ישנם גורמים ביולוגי, סביבתי, חברתי וסיכון רבים שידועים כי הם משפיעים על התפתחות ההפרעה. במאמר שכותרתו מידע זה. "דיכאון מידע – היכרות עם סיבות נפוצות של דיכאון" אנו נתמקד בשלושה גורמי סיכון חברתי סביבתיים ו

– מכשיל מחשבות: זה נושא מעניין בפני עצמו, ובוודאי ששווה לחקור נוסף. מחשבות מכשילות ייתכן שספרו לנו על ידי ההורים, החברים שלנו, או לפופולרי על ידי חברה. חלק מהמחשבות האלה עשויים לכלול הצהרות כמו "אני לא טוב מספיק", "אני לא מספיק יפה", "לא ניתן לעשות את זה", או "זה הרבה יותר חשוב לדאוג לאחרים מאשר לעצמי". כל מי שנחשף למסרים כאלה באופן קבוע סופו של דבר יתחיל להאמין להם. אז אם יש לך בעיה עם דיכאון, לבחור הסביבות החברתיות שלך בזהירות.

– אובדן בימוי: החיים כולם בנוי במידה מסוימת על סוג מסוים של קרן כגון דתית, קהילה, רוחנית מבוססת, או אישית. רוב הזמן אנו מסוגלים לשמור על הבסיס שלנו דרך אפילו הטראומתי ביותר של פעמים. למעשה זה לעתים קרובות נותן לנו תקווה, אבל לפעמים המשמעויות שלנו או מערכת אמונות נכשלה. אם זה יקרה זה הוא כמעט נתון שהדיכאון יעברו. ספינת הגה כמעט תמיד אבדה בים.

– מרגיש לבד או לא רצוי: אלה הם רגשות חזקים במיוחד בחייהם של אזרחים מנוסים. בעוד הקשישים עשויים לחוות רגשות אלה יותר מרוב שהם בוודאי לא בלעדיים לכי דמוגרפי גיל. עושים ניסיונות להתמודד עם רגשות אלה לבד הוא לעתים רחוקות מאוד מוצלח ואלה נופלים לקטגוריה זו צריכים להושיט יד לעזרה. שמור את זה בחשבון; בידוד חברתי וחוסר התמיכה החברתית הם שני מנבאים של התאבדות באנשים הסובלים מדיכאון חמור.

לסיכום, במאמר שלנו שכותרתו "דיכאון מידע" יש לנו רק שלוש מכוסה של סיבות אפשרויות לזמן קצר, יש הרבה יותר. בנוסף אנשים רבים הסובלים מדיכאון קל עד מתון מוצאים נחמה בצורה של תרופות טבעיות. תרופות טבעיות לטיפול בדיכאון הן דרך בטוחה ויעילה להקלה על תסמיני דיכאון נפוץ ואפשרות שכדאי לשקול. כמו תמיד טיפולים טבעיים לטיפול בדיכאון לא צריכים להיות תחליף לעזרה מקצועית, במיוחד במקרים של דיכאון חמור או חוזר.